Geen grote zaal. Geen ongemakkelijk gevoel. Gewoon resultaat.
Geen grote zaal. Geen ongemakkelijk gevoel. Gewoon resultaat.
Bij Method45 train je 1-op-1 of in een klein groepje. Altijd met een persoonlijk plan en een coach die er écht voor je is. In 45 minuten.
Plan je intake gesprek in via whatsapp.
Geen verplichtingen. Gewoon even kennismaken.
Bij Method45 train je 1-op-1 of in een klein groepje. Altijd met een persoonlijk plan en een coach die er écht voor je is. In 45 minuten.
Plan je intake gesprek in via whatsapp.
Geen verplichtingen. Gewoon even kennismaken.
De Method45 Training
Personal Training
Eén doel. Één coach. Vijfenveertig minuten volledig op jou gericht. Of je nu wil afvallen, sterker wil worden of gewoon fitter wil leven jouw traject begint hier. Persoonlijk, doelgericht en altijd op maat.
Small Group Training
Trainen met de energie van een groep, de aandacht van een personal trainer. Maximaal 4 deelnemers per sessie. Intensief, gezellig en altijd persoonlijk begeleid. Conditie en kracht in één.
EMS BodyTec
In 45 minuten bereik je wat normaal uren kost. EMS activeert diepliggende spieren, versnelt vetverbranding en ondersteunt herstel tegelijk. Volledig begeleid, maximaal resultaat.
WAT WE VOOR JOU DOEN
Weet je nog dat gevoel? Je stapt een sportschool binnen, kijkt om je heen, en niemand zegt iets. Je staat er alleen voor.
Bij Method45 werkt dat anders. Vanaf het moment dat je binnenkomt, ben je niet alleen. Jouw coach kent jou, kent jouw doel, en staat naast je.
Dat is geen extraatje. Dat is de basis van alles wat we doen.
WAT WE VOOR JOU DOEN
Weet je nog dat gevoel? Je stapt een sportschool binnen, kijkt om je heen, en niemand zegt iets. Je staat er alleen voor.
Bij Method45 werkt dat anders. Vanaf het moment dat je binnenkomt, ben je niet alleen. Jouw coach kent jou, kent jouw doel, en staat naast je.
Dat is geen extraatje. Dat is de basis van alles wat we doen.
Jouw intake
We beginnen met een eerlijk gesprek. Wat is je doel, wat heeft je tegengehouden, en hoeveel tijd heb je echt?
Jouw intake
We beginnen met een eerlijk gesprek. Wat is je doel, wat heeft je tegengehouden, en hoeveel tijd heb je echt?
Jouw plan
Op basis van de intake stellen wij een persoonlijk traject op. Jij hoeft niets te kiezen — wij adviseren wat werkt.
Jouw plan
Op basis van de intake stellen wij een persoonlijk traject op. Jij hoeft niets te kiezen — wij adviseren wat werkt.
Jouw sessies
Maximaal 4 deelnemers per sessie, altijd persoonlijk begeleid. Geen gezichtloze sportschool.
Jouw sessies
Maximaal 4 deelnemers per sessie, altijd persoonlijk begeleid. Geen gezichtloze sportschool.
Jouw voortgang
Via de Virtuagym app volg je training én voeding. Wij sturen bij waar nodig.
Jouw voortgang
Via de Virtuagym app volg je training én voeding. Wij sturen bij waar nodig.
Hoe Werkt Het?
Van het eerste gesprek tot blijvend resultaat.
Hoe Werkt Het?
Van het eerste gesprek tot blijvend resultaat.
01
Gratis intake
We beginnen met een eerlijk gesprek. Wat is je doel, wat heeft je tegengehouden, en hoeveel tijd heb je echt? Geen verplichtingen, alleen helderheid.
02
Jouw persoonlijke traject
Op basis van de intake stellen wij een plan op maat samen. De juiste mix van Personal Training, groepssessies en EMS. Afgestemd op jouw doel. Jij hoeft niets te kiezen, wij adviseren wat werkt.
03
Persoonlijk begeleide sessies
Elke sessie 45 minuten, maximaal 4 deelnemers, altijd onder begeleiding. Jij traint nooit in een volle zaal wij zien jou altijd staan.
04
Voortgang die jij ziet
Via de Virtuagym app volg je training én voeding. Wij monitoren je resultaten en sturen bij waar nodig, zodat je elke week een stap dichterbij je doel komt.
01
Gratis intake
We beginnen met een eerlijk gesprek. Wat is je doel, wat heeft je tegengehouden, en hoeveel tijd heb je echt? Geen verplichtingen, alleen helderheid.
02
Jouw persoonlijke traject
Op basis van de intake stellen wij een plan op maat samen. De juiste mix van Personal Training, groepssessies en EMS. Afgestemd op jouw doel. Jij hoeft niets te kiezen, wij adviseren wat werkt.
03
Persoonlijk begeleide sessies
Elke sessie 45 minuten, maximaal 4 deelnemers, altijd onder begeleiding. Jij traint nooit in een volle zaal wij zien jou altijd staan.
04
Voortgang die jij ziet
Via de Virtuagym app volg je training én voeding. Wij monitoren je resultaten en sturen bij waar nodig, zodat je elke week een stap dichterbij je doel komt.
01
Gratis intake
We beginnen met een eerlijk gesprek. Wat is je doel, wat heeft je tegengehouden, en hoeveel tijd heb je echt? Geen verplichtingen, alleen helderheid.
02
Jouw persoonlijke traject
Op basis van de intake stellen wij een plan op maat samen. De juiste mix van Personal Training, groepssessies en EMS. Afgestemd op jouw doel. Jij hoeft niets te kiezen, wij adviseren wat werkt.
03
Persoonlijk begeleide sessies
Elke sessie 45 minuten, maximaal 4 deelnemers, altijd onder begeleiding. Jij traint nooit in een volle zaal wij zien jou altijd staan.
04
Voortgang die jij ziet
Via de Virtuagym app volg je training én voeding. Wij monitoren je resultaten en sturen bij waar nodig, zodat je elke week een stap dichterbij je doel komt.
"I’ve never felt this strong and confident in my life. The personalized plan kept me focused and accountable every step of the way."
Samantha Lee, Marketing Director
“I used to dread working out. Now it’s the best part of my day. The coaches here are incredibly motivating and knowledgeable.”
Software Engineer
“In just 10 weeks, I dropped 18 pounds and finally hit my goal weight. The support and guidance were next level.”
Nurse Practitioner
“These workouts aren’t just effective — they’re empowering. I’ve built discipline and strength I never knew I had.”
Freelance Photographer
“I’ve tried gyms, apps, and diets — nothing compares to this program. The structure and personal attention made all the difference.”
Account Executive
“The strength training plan helped me recover from a sports injury and come back even stronger. Highly recommend the team!”
Former College Athlete
“I gained 12 pounds of lean muscle in 3 months, and my energy levels have skyrocketed. The training is serious, but the results are worth it.”
Construction Supervisor
“What sets this place apart is the people. The trainers genuinely care, and the community vibe is so uplifting.”
Startup Founder
“These workouts aren’t just effective — they’re empowering. I’ve built discipline and strength I never knew I had.”
Freelance Photographer
“What sets this place apart is the people. The trainers genuinely care, and the community vibe is so uplifting.”
Startup Founder
“In just 10 weeks, I dropped 18 pounds and finally hit my goal weight. The support and guidance were next level.”
Nurse Practitioner
“I gained 12 pounds of lean muscle in 3 months, and my energy levels have skyrocketed. The training is serious, but the results are worth it.”
Construction Supervisor
“I used to dread working out. Now it’s the best part of my day. The coaches here are incredibly motivating and knowledgeable.”
Software Engineer
“The strength training plan helped me recover from a sports injury and come back even stronger. Highly recommend the team!”
Former College Athlete
"I’ve never felt this strong and confident in my life. The personalized plan kept me focused and accountable every step of the way."
Samantha Lee, Marketing Director
“I’ve tried gyms, apps, and diets — nothing compares to this program. The structure and personal attention made all the difference.”
Account Executive